のどミストとアロマー花粉症・風邪対策

こんにちは。

日本からたくさんの桜の便りににっこりです。

春、いいなぁ。入学のお便りもたくさん！

でも、それといっしょに始まっているのは花粉症。。

つらい方いないですか？

本日ご紹介するのは家庭用超音波吸入器とアロマの活用です。

私、ヒサビサにのど風邪をひいたようです。

のどがいたくて、鼻水がだらだらです。

日本にいたときには近くの耳鼻科に飛び込んで吸入をしてもらって

悪化しないうちに改善させていましたが、こちらではそうもいかず。。

で思い出したのが、お友達に紹介してもらった超音波吸入器。

手のひらサイズでとても小さい！

とても細かいミストがのどの奥のほうまで届いて気持ちいい！

今日私が使ったのは「ユーカリラディアタ」。

風邪にはかかせない精油のうちの一つ。

ほかに鼻やのどの粘膜の炎症を抑えてくれる精油としては、

カユプテ、ラヴィンツァラ、ローズマリー・シネオールなどがおすすめです。

また、朝なら活性作用があるローズマリー・シネオール、

夜なら誘眠作用があるラヴィンツァラと使い分けるのもよいかもしれません。

花粉症対策にも使えそう！！

お肌にもよさそう！

そして、オレガノカプセルも飲んでます！

超音波加湿器はいろいろありますが、私が使っているのは

おためしあれ～！

こんなふうに日常にアロマを取り入れてみませんか？