今日はナッツの話です。 ナッツも毎日少しずつでも摂りたい食材です。今日はアーモンドとくるみを取り上げました。その違いを知って上手に食べ分けてくださいね。 調べてみると、アーモンドはダイエットに、くるみは脳の働きの活性化な…